Principes: La pratique de cette partie d'exercice peut conduire l'énergie humaine ne se borne pas à un ou plusieurs méridiens mais s'effectue par des tours sans répit de la face Yin à la face Yang de l'homme, elle dépasse de loin les méthodes traditionnelles du dégagement des méridiens, y compris le Grande Tour du Ciel et le Petit Tour du Ciel traditionnel. Cette partie d'exercices est considérée comme appartenant à la méthode du niveau moyen du Falun Gong. Basée sur les trois parties d'exercices, la pratique de cette partie peut dégager et ouvrir rapidement tous les passages d'énergie du corps (y compris les passages du Grand Tour du Ciel traditionnel), ce qui se fait d'une façon graduelle de haut en bas pour dégager tout le corps. La caractéristique la plus remarquable de cette partie d'exercice consiste à rectifier tous les états anormaux du corps humain sous l'effet de la rotation du Falun, pour que le corps dit le microcosme revienne à l'état primitif et qu'il s'ouvre entièrement à la libre circulation de l'énergie de tout le corps. Quand on se trouve dans cet état, on est déjà parvenu à un niveau très élevé dans la pratique du Shi Jan Fa ( la Loi du monde d'ici-bas), et le pratiquant doué d'une prédisposition suréminente peut dès lors s'engager dans la cultivation et la pratique de la Grande Loi. A cette étape là, la force de Gong et les pouvoirs supranaturels vont se renforcer sensiblement. Au cours de la pratique, les gestes doivent être ralentis, lents et arrondis, les mains doivent se mouvoir en jouitvant le dynamisme du Qiji ( ressort du souffle).

Formules:

Xuanfa Zhixu, Xinqing Siyu;
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Fanben Guizhen, Youyou Siqi.
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Préparation: tout le corps reste détendu mais pas relâché, les deux pieds écartés de la largeur des épaules, debout naturellement, les deux jambes un peu courbées, les genoux et les hanches se trouvent dans l'état lisse; le menton un peu retiré, la langue touche doucement le palais, laissez une fissure entre les dents, la bouche fermée, fermez doucement les yeux, le visage a l'air serein et aimable. Faites le Mudra, puis faites salutation avec les mains jointes.(Fig.4-1), (Fig.4-2).

Séparez les mains qui descendent vers le bas-ventre, en même temps, tournez les paumes vers le corps. Les mains éloignées du corps de 10 cm, après avoir passé le bas-ventre, les mains glissent à l'intérieur des deux jambes, le dos se plie en même temps qu'on s'accroupit (Fig.4-3). Quand les pointes de doigts des deux mains s'approchent de la terre, les mains tournent de pointe et l'extérieur des pieds jusqu'à l'extérieur des talons(Fig.4-4).

puis les poignets un peu courbés, les mains remontent le long de l'arrière des jambes à partir des talons (Fig.4-5), le corps se redressant peu à peu en même temps que les mains qui remontent par-derrière du corps (Fig.4-6). Pendant toute la pratique de la circulation du Tour du ciel du Falun, il faut éviter de toucher des mains n'importe quel endroit du corps, sinon, l'énergie de deux mains va se retirer dans le corps. Lorsque les deux mains atteignent le point le plus haut dans les dos, fermez les poings creux (Fig.4-7), elles passent devant par les aisselles, les deux bras se croisent devant la poitrine (il n'existe pas de différence requise pour l'homme et la femme quand le bras se trouvant dessus ou dessous, tout dépend de l'habitude personnelle.) (Fig. 4-8), les deux poings détendus, les deux paumes se trouvent sur les épaules( il existe un intervalle). Enjouitte elles glissent le long de la face Yang (extérieure) des bras jusqu'aux poignets, les deux paumes s'opposent, c'est à dire que le pouce de la main à l'extérieur tourne vers le haut, le pouce de la main à l'intérieur pointe vers le bas, les paumes se gardent à une distance de 3-4 cm, maintenant, les mains et les bras se trouvent sur une ligne(Fig. 4-9). puis les deux mains tournent comme tenant un ballon, la main à l'intérieur tourne vers l'extérieur, et vice- versa. puis les deux mains se portent en avant le long de la face Yin des avant-bras vers la face Yin des hauts bras, en même temps qu'elles se lèvent et passe par la tête (Fig. 4-10). Après avoir passé la tête, les deux mains se croisent et continuent à se mouvoir vers les vertèbres (Fig. 4-11), les deux mains se séparent et les doigts dirigés vers le bas pour ramener l'énergie du dos, puis elles se meuvent passant par dessus la tête pour descendre jusque devant la poitrine (Fig. 4-12). C'est ainsi une circulation du Tour du ciel, répétez neuf fois au total. Après la neuvième fois, les deux mains retombent par la poitrine jusqu'au bas-ventre.

Diekou Xiaofu ( Les mains se superposent au bas-ventre ) (Fig. 1-15), Liangshou Jieyin (Faire le Mudra des deux mains). (Fig. 4-13).

4-1 4-2 4-3 4-4 4-5 4-6 4-7 4-8 4-9 4-10 4-11 4-12 1-15 4-13