Principes: Ces exercices constituent la deuxième partie du Falun Gong, considérée comme appartenant aux exercices de position debout tranquilles, et composée de quatre postures porter le Falun. Les gestes de cette partie d'exercice paraissent relativement monotones, d'ailleurs, chaque geste demande un bon moment de pratique. Les débutants qui commencent les exercices de position debout, pourraient avoir les deux bras lourds et courbatures, mais quand on a terminé sa pratique, on se sent léger et on n'a pas l'air fatigué comme après un travail manuel. A mesure que le temps de pratique se prolonge et la fréquence augmente, on aura un Falun qui tourne entre les deux bras. La pratique constante des exercices de position debout du Falun peut dégager tous les passages d'énergie du corps et renforcer la force de gong. Il s'agit dans cette partie d'exercice d'une pratique totale visant à développer la sagesse, à relever le niveau dans l'ascension et à renforcer les pouvoirs supranaturels, la méthode paraît simple, mais elle fait travailler beaucoup de choses et intégralement. Au cours de la pratique de cette partie d'exercice, tous les gestes doivent paraître naturels, il faut faire la pratique avec l'esprit clair, on ne doit pas se secouer, il est normal de ressentir de petits balancements du corps. La pratique de cette partie d'exercices se fait comme dans les autres parties du Falun Gong, on ne met pas fin à la pratique après la pratique, comme le Falun ne cesse de tourner pour toujours. La durée de chaque geste dépend de la capacité de chacun, il est bon d'essayer de tenir le plus longtemps possible.

Formules:

Shenghui Zengli, Rongxin Qingti;
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Simiao Siwu, Falun Chuqi.
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Préparation: tout le corps reste détendu mais pas relâché, les deux pieds écartés de la largeur des épaules, debout naturellement, les deux jambes un peu courbées, les genoux et les hanches se trouvent dans l'état lisse; le menton un peu retiré, la langue touche doucement le palais, laissez une fissure entre les dents, la bouche fermée, fermez doucement les yeux, le visage a l'air serein et aimable. Faites le noeud avec deux mains.(Fig.2-1)

(Touqian Baolun) Porter le Falun devant la tête.

Commencez par le Mudra. Les deux mains se lèvent lentement à partir de l'avant du ventre, en même temps le Mudra se défait. Quand les deux mains s'élèvent devant la tête, les paumes tournées vers le visage, elles sont à la hauteur des sourcils, les pointes de dix doigts opposés les uns aux autres, et elles sont distantes de 15 cm, les bras forment un cercle, et tout le corps se trouve détendu (Fig.2-2)

(Fuqian Baolun) Porter le falun devant le ventre.

Commencez par "Porter le Falun devant la tête", les deux mains descendent lentement jusqu'au bas-ventre, sans changer de posture, les mains se trouver à 10 cm du ventre, les deux coudes un peu avancés, les aisselles creusées, paumes tournées vers le haut, les pointes de dix doigts des deux mains opposés de 10 cm, les bras forment un cercle. (Fig.2-3).

Touding Baolun ( Porter le Falun au-dessus de la tête )

Commencez par porter le Falun devant le ventre, sans changer de posture, les deux mains se lèvent lentement jusque au-dessus de la tête pour porter le Falun au-dessus de la tête. Les paumes tournées vers le bas, les pointes de dix doigts de deux mains opposés, elles sont distantes de 20-30 cm, les bras forment un cercle, détendez les deux bras, les épaules, les coudes et les poignets. (Fig.2-4)

Liang ce Baolun ( Porter le Falun de chaque côté de la tête )

Commencez par porter le Falun au-dessus de la tête, les deux mains s'abaissent lentement jusqu'aux deux côtés de la tête, les paumes tournées vers les oreilles, les deux épaules détendus, les avant-bras dressés verticalement, la distance entre les mains et les oreilles ne doit pas demeurer trop proche. (Fig.2-5).

Diekou Xiaofu ( Les mains superposées sur le bas-ventre )

Commencez par porter le Falun de chaque côté de la tête, les mains descendent jusqu'à l'endroit du bas-ventre et forment un état de superposition (Fig.2-6).

Liangshou Jieyin ( Le mudra avec les deux mains )

Les exercices finissent par le Mudra. (Fig.2-7).

2-1 2-2 2-3 2-4 2-5 2-6 2-7