Après avoir effectué 9 fois le Dan Shou Chong Guan, on entreprend le Shuang Shou Chong Guan, on le fait aussi 9 fois, puis les deux mains poussent le Falun à tourner 4 fois dans le sens des aiguilles d'une montre à l'endroit du bas-ventre, pour récupérer l'énergie extérieure dans le corps. Faites le nœud, la partie se termine.

Avant de pratiquer le Guantong Liangji Fa, imaginez que vous êtes deux très hauts tuyaux vides, qui vont de la terre jusqu'au ciel, avec une hauteur incomparable, cela aidera à la circulation de l'énergie.

Formules :
    Jing Hua Ben Ti,
    Fa Kai Ding Di ;
    Xin Ci Yi Meng,
    Tong Tian Che Di.

Position de préparation : Tenez-vous debout naturellement, avec les pieds écartés de la largeur des épaules, les jambes un peu courbées, les genoux et les hanches en état lisse, tout le corps reste détendu mais pas relâché. Le menton un peu retiré, la langue touche la mâchoire supérieure, les dents un peu écartés, la bouche fermée, les yeux légèrement fermés, le visage serein et bienveillant.

Liang Shou Jieyin (Fig.3-1).
Shuang Shou Heshi (Salutation avec les mains jointes) (Fig.3-2).

Dan Shou Chong Guan (Les montées et descentes des mains séparées) : Commencez par le Heshi. Faites les mouvements montants et descendants avec les mains séparées. Les mains se déplacent lentement en suivant le Qiji (le mécanisme du Qi) de l'extérieur du corps, et l'énergie interne du corps circule avec les montées et descentes des mains (Fig.3-3). L'homme tend d'abord la main gauche vers le haut, la femme la main droite. La main monte lentement du côté avancé de la tête pour dépasser la tête ; en même temps, la main droite (la main gauche pour la femme) descend lentement. Les deux mains montent et descendent alternativement (Fig.3-4). Les paumes sont opposées au corps et se distancent de celui-ci de moins de 10 cm. Tout le corps reste détendu. Un va-et-vient des mains séparées fait une fois, cela se répète en tout neuf fois.

Shuang Shou Chong Guan (Les montées et descentes des deux mains ensemble) : Lors de l'achèvement des montées et descentes des mains séparées, la main gauche (la main droite pour la femme) restant en haut, l'autre main se lève, c'est-à-dire que les deux mains se trouvent en même temps en haut (Fig.3-5). Puis les deux mains descendent ensemble (Fig.3-6). Au cours des montées et des descentes des deux mains ensemble, les paumes sont opposées au corps et se distancent de celui-ci de moins de 10 cm. Un va-et-vient des deux mains fait une fois, cela se répète en tout neuf fois.

Shuang Shou Tuidong Falun (Pousser le Falun avec les mains): Après la neuvième fois de la montée et de la descente des deux mains ensemble, les mains descendent du dessus de la tête vers le bas-ventre (Fig.3-7) en passant par la tête, la poitrine. Arrivées au bas-ventre, elles font tourner le Falun au bas-ventre (Fig.3-8, 3-9). La main gauche à l'intérieur pour l'homme, et la main droite pour la femme. Entre les mains, entre la main et le bas-ventre, il existe respectivement une distance de 2 à 3 cm, faites tournez le Falun quatre fois dans le sens des aiguilles d'une montre pour récupérer par rotation l'énergie de l'extérieur du corps. Au moment où vous faites tourner le Falun, les mains ne doivent pas dépasser la région du bas-ventre.

Faites le Jieyin avec les deux mains, et la partie est terminée (Fig.3-10).

TABLE DES MATIERES

2. Falun Zhuang Fa (la posture debout du Falun )

4. Falun Zhoutian Fa (méthode du circuit céleste du Falun)