|
Oefening
1: Buddha toont duizend handen
 |
Principes:
De kern van Boeddha Toont Duizend Handen bestaat uit het strekken van het lichaam. Dit strekken deblokkeert de streken waar de energie verstopt is, stimuleert de energie in het lichaam en onder de huid zodat die krachtig circuleert, en absorbeert automatisch een grote hoeveelheid energie van het universum. Dit stelt alle meridianen in het lichaam van een beoefenaar in staat te openen vanaf het begin. Wanneer iemand deze oefening uitvoert zal het lichaam een speciaal gevoel van warmte hebben en van het bestaan van een sterk energie veld. Dit wordt veroorzaakt door het strekken en openen van alle meridianen doorheen het lichaam. Boeddha Toont Duizend Handen is samengesteld uit acht bewegingen. De bewegingen zijn redelijk simpel, maar toch controleren ze vele dingen die ontwikkeld worden door de cultivatie methode als geheel. Tegelijkertijd stellen ze de beoefenaars in staat om snel in een toestand te komen geheel omringd door een energie veld. Beoefenaars zouden deze bewegingen als een basis oefening moeten uitvoeren. Ze worden meestal eerst gedaan, en zijn één van de versterkende methoden voor iemands cultivatie beoefening.
-
Uittreksel uit "De Grote Weg naar Voltooiing van Falun Dafa", door Dhr. Li Hongzhi. Meer uitleg over deze oefening vindt u in het boek Falun Gong, geschreven door Dhr. Li Hongzhi.
Leer oefening
1
|
|
Oefening 2: De Falun staande houding
 |
Principe:
Falun staande houding is een rustige staande meditatie samengesteld uit vier wiel-omvattende posities. Regelmatige uitvoering van Falun staande houding zal de volledige opening van het ganse lichaam bevorderen. Het is een veel omvattende methode van cultivatie praktijk die wijsheid bevordert, kracht vergroot, iemands niveau verhoogt en goddelijke krachten versterkt. De bewegingen zijn eenvoudig, maar er kan veel bereikt worden door de oefening. De armen van beginners kunnen zwaar en pijnlijk aanvoelen. Na het doen van de oefeningen zal het lichaam zich onmiddellijk ontspannen voelen zonder het soort vermoeidheid te voelen die komt van lichamelijk werk. Wanneer beoefenaars de tijd en frequentie van de oefeningen verhogen kunnen ze een Falun voelen draaien tussen de armen. De bewegingen van Falun staande houding zouden op een natuurlijke manier moeten gedaan worden. Streef niet opzettelijk heen en weer zwaaien na. Het is normaal om lichtjes te bewegen, maar duidelijk heen en weer zwaaien zou moeten gecontroleerd worden. Hoe langer de oefeningstijd hoe beter, maar het verschilt van persoon tot persoon. Verlies bij het bereiken van een toestand van rust het bewustzijn dat je de oefeningen aan het doen bent niet, maar behoudt het.
-
Uittreksel uit "De Grote Weg naar Voltooiing van Falun Dafa", door Dhr. Li Hongzhi. Meer uitleg over deze oefening vindt u in het boek Falun Gong, geschreven door Dhr. Li Hongzhi.
Leer oefening
2
|
|
Oefening 3: De twee kosmische uitersten doordringen
 |
Principes:
De twee kosmische uitersten doordringen kanaliseert de energie van de cosmos en vermengt die met de energie binnen in het lichaam. Een grote hoeveelheid energie wordt uitgestoten en opgenomen tijdens deze oefening, wat de beoefenaar er toe in staat stelt zijn of haar lichaam in heel korte tijd te zuiveren. Tegelijkertijd opent de oefening de meridianen op de top van het hoofd en deblokkeert de doorgangen onder de voeten. De handen bewegen op en neer volgens de energie binnenin het lichaam en de mechanismen buiten het lichaam. De opwaarts bewegende energie raast bliksemsnel uit de top van het hoofd en reist onmiddellijk naar het hoogste kosmische uiterste; de neerwaarts bewegende energie wordt uit de bodem van de voeten uitgestuurd en raast bliksemsnel naar het laagste kosmische uiterste. Nadat de energie terugkeert van de beide extremen wordt ze daarna uitgestuurd in de tegenovergestelde richting. De handbewegingen worden negen keer gedaan. - Uittreksel uit "De Grote Weg naar Voltooiing van Falun Dafa", door Dhr. Li Hongzhi. Meer uitleg over deze oefening vindt u in het boek Falun Gong, geschreven door Dhr. Li Hongzhi.
Leer oefening
3
|
|
Oefening 4: Het grote hemelse circuit
 |
Principes:
Falun hemelse circulatie maakt het mogelijk voor de energie van het menselijke lichaam om over grote gebieden te circuleren - dat wil zeggen, niet enkel in één of verschillende meridianen, maar van de ganse yin zjide naar de ganse yang zijde van het lichaam, ononderbroken heen en weer. Deze oefening is ver voorbij de gebruikelijke methoden van het openen van de meridianen of de grote en kleine hemelse circuits. Falun hemelse circulatie is een cultivatie methode van tussenliggend niveau. Met de vorige drie oefeningen als basis, kunnen de meridianen van het gehele lichaam (inclusief het grote hemelse circuit) snel geopend worden door deze oefening uit te voeren. Van de bovenkant tot de onderkant zullen de meridianen geleidelijk aan met elkaar verbonden worden doorheen het hele lichaam. Het meest opmerkelijke kenmerk van de oefening is het gebruik van de Falun rotatie om alle abnormale condities in het menselijke lichaam te rectificeren. Dit stelt het menselijke lichaam - een klein universum - ertoe in staat terug te keren naar zijn originele staat en stelt alle meridianen binnenin het lichaam ertoe in staat gedeblokkeerd te worden. Wanneer deze toestand bereikt wordt heeft men een zeer hoog niveau binnenin In-Drie-Wereld cultivatie bereikt. Wanneer de oefening gedaan wordt volgen beide handen de energie mechanismen. De bewegingen zijn geleidelijk, langzaam en soepel. - Uittreksel uit "De Grote Weg naar Voltooiing van Falun Dafa", door Dhr. Li Hongzhi. Meer uitleg over deze oefening vindt u in het boek Falun Gong, geschreven door Dhr. Li Hongzhi.
Leer oefening
4
|
|
Oefening 5: Versterken van de supernormale vermogens
 |
Principes:
Versterken van de goddelijke krachten is een rustige cultivatie oefening. Het is een oefening met meerdere doelstellingen die goddelijke krachten (inclusief supernormale vermogens) en gong potentie versterkt door de Falun te draaien door Buddha hand tekens te gebruiken. Deze oefening is boven het tussenliggend niveau en was oorspronkelijk een geheime oefening. Deze oefening uitvoeren vereist dat men met beide benen gekuist zit. Enkel kruisen van de benen is aanvaardbaar in het initiële stadium als dubbel kruisen van de benen niet kan gedaan worden.. Uiteindelijk is de vereiste dat men zit met beide benen gekruist. Gedurende de oefening is de stroom van energie sterk en is het energie veld rond het lichaam vrij groot. Hoe langer de benen gekruist zijn hoe beter. Het hangt af van iemands doorzetting. Hoe langer men zit, hoe intenser de oefening is en hoe sneller iemands gong groeit. Denk nergens aan wanneer je deze oefening uitvoert - er is geen geestes-intentie bij betrokken. Ga vanuit rust in een toestand van ding. Maar jouw Hoofd Bewustzijn moet zich ervan bewust zijn dat jij het bent die de oefening aan het doen is.
- Uittreksel uit "De Grote Weg naar Voltooiing van Falun Dafa", door Dhr. Li Hongzhi. Meer uitleg over deze oefening vindt u in het boek Falun Gong, geschreven door Dhr. Li Hongzhi.
Leer oefening
5
|
|
Terug naar het begin |
|
